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Otro aspecto de la PNL es el cambio de la representación psychological que se tiene de la situación que genera ansiedad. Esto implica modificar la imagen psychological que se tiene de la situación, cambiando elementos que puedan estar generando estrés.

Realiza una liberación de patrones de pensamiento y comportamiento limitantes. Consiste en reescribir su historia private para encontrar nuevas interpretaciones y significados que les permitan superar las limitaciones que antes les impedían avanzar.

Un vendedor puede usar un patrón de metaprograma para identificar la forma de pensar preferida del cliente. Esto permitiría al vendedor adaptar su presentación a las necesidades del cliente.

Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron anclaje.

Distorsiones son información inexacta o engañosa. Por ejemplo, si alguien dice: «Siempre llego tarde», puede estar distorsionando la verdad al centrarse solo en los momentos en que llega tarde, mientras ignora los momentos en que llega a tiempo.

Esta técnica se United states para acceder al inconsciente y generar cambios a nivel subconsciente. La terapia de hipnosis puede ser utilizada para tratar problemas como la ansiedad, fobias, y adicciones.

Este ejercicio sirve para alinear nuestros recursos internos, lo cual, puede llegar a ser muy potente.

Eliminaremos toda la presión y sentimientos negativos que nos imprime la emoción a analizar, reconoceremos sus cualidades y lo que nos hace sentir. Buscaremos de manera efectiva qué recursos y sentimientos son eficaces para minimizar esta emoción hasta llegar a sentir que podemos dominarla.

Esta técnica ayuda a cambiar la perspectiva y a encontrar un sentido más positivo en las situaciones.

Esta es una lista con more info algunas de las técnicas de PNL más conocidas con sus correspondientes aplicaciones:

Luego debes elegir un pensamiento de reemplazo. ¿Qué te gustaría estar pensando y sintiendo en lugar de quedarte atascado en el pensamiento negativo?

El cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente, una demostración de ello podría ser el siguiente ejercicio:

¿Alguna vez has estado en una situación que te ha hecho sentir mal? Tal vez algo te ha hecho deprimirte o ponerte nervioso, un patrón que se repite en ciertas situaciones.

Esto significa que si tenemos un patrón de pensamiento negativo, es possible que interpretemos la nueva información de forma negativa.